YAŞLANMAYI ÖNLEYİCİ 10 ALIŞKANLIK

YAŞLANMAYI ÖNLEYİCİ 10 ALIŞKANLIK

30′ lu yaşlardan itibaren yaşlılık belirtileri görülmeye başlar.
Yaşlılık belirtilerini önlemek ve ötelemek için alışkanlık haline getirilmesi gereken 10 husus;

1-Cildimizi günlük su ve sabunla bir defa temizlemeliyiz. Islak mendil ile değil.

2-Güneş kremi kullanmayı alışkanlık haline getirelim.

3-Her sabah antioksidan özelliği olan kremler, serumlar sürelim.

4-Retinol içeren kremler antiaging özellikleri ile vazgeçilmezlerdendir.

5-Sivilce ve tahrişleri zamanında tedavi ettirin.
6-Günlük düzenli 6 7 saat muhakkak uyuyun (kortizol dengesi için)

7-Beslenirken cilt sağlığını düşünerek antioksidani bol gıda alınmalı

8-Bakım yaparken sadece yüze odaklanmayalim el boyun ve dekolteyi unutmayalım

9-Glikolik asit içeren serumlar ile periyodik olarak ölü deriyi uzaklaştırıp cildin yenilenmesini sağlayın (peeling)

10-Hylaronik asit içeren kremler ile deriyi nemli ve hacimli tutun..